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トリプトファンが耳鳴りには効果的
トリプトファンという言葉を聞いた事はありますか？
トリプトファンは必須アミノ酸の一つで、セルトニンという物質に変換する
アミノ酸です。セルトニンが少なくなると不安になったりうつ状態になるといわれています。
また自律神経も調整してくれるので耳鳴りの大敵でもある自律神経の乱れに効果的なんです。
そんなトリプトファンが豊富に含まれている食材に「蜂の子（はちのこ）」があります。
蜂の子は昔から「若々しさと元気の源」として重宝されてきました。
いまでは通販などでも気軽に蜂の子（はちのこ）を手に入れられる健康食品やサプリメントがあります。
粉末になっている物が多く若い方から年配の方まで幅広く取り入れられています。